Kraft- und Balancetraining

Mit zunehmendem Alter findet ein gewisser Muskelabbau statt, auch das Gleichgewicht zu bewahren fällt schwerer. Dadurch wächst die Gefahr von Stürzen mit zum Teil schwerwiegenden Folgen. Um dem entgegen zu wirken, bietet der Kressbronner Seniorenrat  einen Kurs zur Sturzprävention an. Durch gezielte Übungen wird  das Gleichgewicht geschult und die Muskeln gekräftigt. Dies fördert die Mobilität und gibt gleichzeitig mehr Sicherheit im Alltagsleben. So trägt das Kraft- und Balancetraining auch zum Erhalt der Selbständigkeit und Gesundheit bei.

 

Der einstündige Kurs beginnt jeweils montags um 9.30 Uhr im „Kapellenhof“ Friedhofweg 1. Pro Übungseinheit und Teilnehmer wird ein Kostenbeitrag von 2,50 Euro erhoben. Festes Schuhwerk, bzw. Turnschuhe und bequeme Kleidung sind angebracht. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Gisela Wutschka, Tel. 5240.

Achtung:

 

Das Kraft- und Balancetraining findet derzeit coronabebingt nicht statt.

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© Dieter Golz